10 НАИХУДШИХ ПРОДУКТОВ ПРИ ДИАБЕТЕ

0

Диабет является одним из самых распространенных заболеваний, затрагивающих большое количество людей по всему миру Диабет — это нарушение обмена веществ, при котором человек страдает от высокого уровня глюкозы в крови. Диета играет важную роль в борьбе с этим заболеванием. Есть некоторые продукты, которые могут помочь снизить риск развития диабета и помочь в управлении сахаром. С другой стороны, некоторые продукты могут усугубить симптомы и медицинские осложнения. Вот 10 наихудших продуктов для диабетиков, а также людей, которые подвержены риску развития диабета.

 1. Белый хлеб


 Белый хлеб является основным продуктом для многих людей. Быстро и удобно сьесть два белого хлеба с вареньем или маслом, прежде чем покинуть дом. Но для диабетиков белый хлеб не является хорошим вариантом.
 2. Сладкие хлопья


 Когда вы утром опаздываете на работу, у вас может не быть времени, чтобы съесть что-нибудь, кроме сладких хлопьев. Когда вы едите такие хлопья, повышает уровень сахара в крови.
 3. Жирные мясные продукты


 Жирные сорта мяса не подходят для людей с диабетом или тех, кто подвержен риску заболевания.
 4. Сладкая газировка


 Различные сладкие газировки чрезвычайно популярны во всем мире, но это плохой выбор для диабетиков из-за высокого содержания сахара и калорий. Сладкие напитки также способствуют повышенному риску диабета 2 типа и сердечных заболеваний.
 5. Консервированный фруктовый сок


 По словам специалистов по питанию и здоровью, консервированные фруктовые соки не имеют питательной ценности. Кроме того, многие из них переполнены сахаром и искусственными подсластителями, которые могут вызвать резкий всплеск уровня сахара в крови, а также способствовать увеличению веса. Оба этих фактора могут ухудшить состояние диабетика.
 6. Белый рис


 Белый рис является основным продуктом питания в азиатских странах и пользуется большой популярностью в других странах мира. Но из-за высокой обработки белый рис может вызвать скачки сахара в крови.
 7. Картофель


 Потребление картофеля на регулярной основе вредно для людей с диабетом.
 8. Оладьи или вафли с сиропом


 Оладьи — это еще одна пища, которую следует избегать людям с диабетом. Мало того, что оладьи и вафли обычно делают с белой мукой, их часто едят с маслом и множеством сладкого сиропа
 9. Сладкие фрукты


 Фрукты, как правило, являются здоровым вариантом для всех. Большинство фруктов полезны для диабетиков, но не те, которые содержат много сахара. Например бананы, дыня и манго содержат больше сахара, чем их коллеги. Поедание их может повысить уровень сахара в крови, поэтому для вас это рискованный вариант.
 10. Кофейные напитки


 Обычная чашка черного кофе без сахара отлично подходит для диабетиков. Проблема возникает, когда вы отправляетесь в местную кофейню и заказываете большой и сладкий капуччино или белый шоколадный мокко или любой другой напиток такого рода.
 Будьте здоровы!!!

Источник

Новогоднее настроение – это когда рад видеть даже тех, кто ошибся дверью.

Оставить комментарий